Kumaha Paké HI-EMT Pikeun Meunangkeun Fit

Naha anjeun hoyong langkung kuat?Produsén palatih otot éléktromagnétik tiasa ngabantosan.

1. Maksimalkeun otot anjeun
Beuki protéin disimpen dina awak nalika sintésis protéin, beuki lila otot anjeun bakal tumuwuh.Tapi awak anjeun bakal terus meakeun cadangan protéinna, contona pikeun tujuan séjén produksi hormon.
Hasilna, aya pangsaeutikna protéin sadia pikeun ngawangun otot.Dr Michael Houston, profesor gizi di Virginia Tech University, nyebutkeun yén pikeun counteract ieu, Anjeun kudu "ngawangun jeung nyimpen protéin anyar leuwih gancang ti awak ngarecah protéin heubeul".
2. Dahar daging
Hiji studi Landmark dina Journal of Applied Physiology nunjukeun yen 1 gram protéin per pon beurat awak meureun jumlah maksimum awak anjeun bisa make dina sapoé.
Salaku conto, jalma anu beuratna 160 pon kedah ngonsumsi 160 gram protéin per dinten, sami sareng anu dicandak tina dada hayam 8 ons, sagelas kéju bodas, sandwich daging sapi panggang, dua endog, sagelas susu, sareng 2 ons protéin kacang.Sebarkeun sésa kalori anjeun sami ka karbohidrat sareng lemak.
3. Dahar deui
Salian protéin anu cukup, anjeun ogé peryogi langkung seueur kalori.Anggo rumus di handap pikeun ngitung jumlah anu anjeun peryogikeun unggal dinten pikeun ningkatkeun beurat anjeun ku 1 pon per minggu.(Pasihan diri anjeun dua minggu kanggo ningalikeun hasil dina skala kamar mandi. Upami anjeun teu acan nambihan kalori dina waktos éta, tambahkeun 500 kalori sadinten.)

4. Latihan otot pangbadagna Anjeun
Upami anjeun pemula, latihan naon waé bakal gaduh kakuatan anu cukup pikeun ningkatkeun sintésis protéin.Tapi lamun anjeun geus ngangkat beurat bari, lamun fokus kana grup otot badag, kayaning dada, tonggong, jeung suku, anjeun bakal ngawangun otot panggancangna.
Tambahkeun squats, lifts, sit-up, push-up, tekanan bangku, push-up, sarta tekanan militér ka latihan Anjeun.Ngalakukeun dua nepi ka tilu sét 8 nepi ka 12 pangulangan jeung istirahat pikeun 60 detik antara dua sét.rentang repeating ieu bakal nyieun sél otot anjeun hypertrophy gancang, nu mangrupa prosés aranjeunna dipaké pikeun tumuwuh.
5. Dahar hal unggal 3 jam
Houston nyarios: "Upami anjeun henteu tuang cukup, anjeun bakal ngabatesan laju awak anjeun ngahasilkeun protéin anyar."
Bagikeun jumlah kalori nu peryogi dina sapoé ku 6. Ieu meureun jumlah nu kudu dahar pikeun tiap hidangan.Pastikeun anjeun meakeun ngeunaan 20 gram protéin unggal 3 jam.
6. Milih mesin nu bisa leungit beurat jeung ngawangun otot
Ngagunakeun téhnologi gelombang éléktromagnétik fokus-énergi tinggi (HI-EMT), terus dilegakeun jeung kontrak otot autologous, ngalakukeun latihan ekstrim, sarta deeply reshape struktur internal otot, nyaeta, tumuwuhna serat otot (enlargement otot), ngahasilkeun protéin anyar, ranté. jeung serat otot (hyperplasia otot), Latihan jeung ngaronjatna dénsitas otot jeung volume.
The 100% kontraksi otot ekstrim tina téhnologi HI-EMT bisa ngabalukarkeun jumlah badag lipolisis, asam lemak nu decomposed tina trigliserida sarta akumulasi dina sél lemak.Eusi asam lemak luhur teuing, ngabalukarkeun apoptosis sél lemak.Éta dikaluarkeun ku métabolisme normal awak dina sababaraha minggu.Ku alatan éta, Pelatih Otot Éléktromagnétik tiasa ngirangan gajih bari nguatkeun sareng ningkatkeun otot.