Baheula, tren slimming fokus kana leungitna beurat, tapi ukuran awak teu fokus.Jeung parobahan dina masarakat, trend ayeuna pursuing sikep sampurna, masarakat Mayar leuwih perhatian ka bentuk awak maranéhanana, sarta henteu deui ngan museurkeun kana leungitna beurat.Rupa-rupa métode gaining otot anu beredar di Internet.Tapi, laju kahirupan di masarakat ayeuna gancang, jalma modern sibuk hirup, seueur jalma henteu gaduh waktos pikeun olahraga, bahkan diet bakal ngarugikeun awak anjeun!
Kadang-kadang dina beurat anu sami, sababaraha urang aya dina bentuk anu saé.Kusabab beurat lemak sareng otot anu sami, volume gajih tilu kali langkung ageung tibatan otot!Ku alatan éta, bédana antara keur ipis jeung gajih teu ngeunaan beurat awak.Massa otot oge salah sahiji item penting nu ngadominasi garis seksi sampurna.
Loba jalma leungit beurat ngaliwatan latihan, sarta latihan aérobik (kayaning lumpat) nyokot kirang ti 30 menit pikeun ngahontal efek leungitna beurat.Kusabab 30 menit mimiti latihan meakeun cai jeung gula awak, gajih ngan bakal mimiti dikonsumsi sanggeus 30 menit.Jeung latihan leungitna beurat kudu boga rencana lengkep pikeun meunangkeun dua kali hasilna jeung satengah usaha, nyaeta, waktu nu diperlukeun sahenteuna 1-2 jam.
Dibandingkeun sareng latihan aérobik anu nyéépkeun waktos, latihan interval inténsitas tinggi jangka pondok (HIIT) langkung efektif dina langsing sareng ningkatkeun daya tahan otot.Saatos seueur jalma langkung ti 30, beuratna laun-laun naek sareng umur, sareng massa ototna henteu langkung saé sapertos nalika umur dua puluhan.Jaringan otot diréduksi, nyababkeun panurunan dina laju métabolik basal.Upami anjeun henteu ngarobih kabiasaan tuang anjeun, anjeun bakal gampang nampi beurat sareng ngawitan ngumpulkeun gajih.Salian ningkatkeun laju métabolik basal anjeun ngaliwatan latihan kakuatan otot, pangaruh ogé bisa lepas nepi ka ahir latihan, ku kituna jalma bisa neruskeun leungit gajih salila saré, sarta waktu diperlukeun leuwih ti aérobik Latihan leuwih saeutik.Malah ngagolér bisa ngurangan gajih jeung ningkatkeun massa otot, mantuan Anjeun meunangkeun deui garis seksi anjeun!
Ngagunakeun téhnologi palatih otot éléktromagnétik inténsitas tinggi (HI-EMT), médan éléktromagnétik dipaké pikeun non-invasively ngaliwatan awak sarta berinteraksi sareng neuron motor.Otak bakal ngirim inpormasi pikeun merangsang neuron motor sareng memicu otot ngaleutikan.Kontraksi anu gancang sareng sering bakal ngamajukeun nguatkeun otot.Énergi tembus kana jaringan otot anu langkung jero ngaliwatan program prasetél anu disaluyukeun pikeun nguatkeun stimulasi sareng ngalatih otot.Otot anu dirangsang ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngaduruk kalori.
waktos pos: Nov-24-2021